³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ, ½ºÅ¸¹÷½º ¾ÜȨ ½ÅÁ¦Ç° ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ®¡¯ Ãâ½Ã

  • ÁÖ¼Ò º¹»ç
  • ¹êµå °øÀ¯
  • ³×À̹ö °øÀ¯
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯
  • ÆäÀ̽ººÏ °øÀ¯
  • Æ®À§ÅÍ °øÀ¯
³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ°¡ Áý¿¡¼­ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â ½ºÅ¸¹÷½º Ä¿ÇÇ, ½ºÅ¸¹÷½º ¾ÜȨÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ®¡¯¸¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç ¶óÀξ÷ °­È­¿¡ ³ª¼±´Ù°í ¹àÇû´Ù.

±¹³»¿¡¼­ ù¼±À» º¸ÀÌ´Â ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ®¡¯´Â Ä¿ÇÇÀÇ ¸À°ú Çâ ¹× ·Î½ºÆà °­µµ µî¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº Ç°Áú°ú ´Ù¾ç¼ºÀ» ±â´ëÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÏÁ ¹Ý¿µÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, Ä¿ÇÇ º»¿¬ÀÇ Ç³¼ºÇÏ°í º¹ÇÕÀûÀΠdz¹Ì¸¦ ±×´ë·Î ´ãÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ®¡¯´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾Æ¶óºñÄ« ¿øµÎ¸¦ ¿¡º£·¹½ºÆ® Á¤»óº¸´Ù ³·Àº ±â¾Ð°ú ¿Âµµ¿¡¼­ Áø°ø µ¿°á½ÃÅ°´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦Á¶ÇØ ¾Æ·Î¸¶ º»¿¬ÀÇ º¸Á¸·Â°ú Áö¼Ó·ÂÀ» ³ô¿´´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Ã¹ ¸ð±ÝºÎÅÍ ÀÜÀ» ºñ¿ì´Â ¼ø°£±îÁö dzºÎÇÑ Ä¿ÇÇ ÇâÀ» À¯ÁöÇϸç, Ä¿ÇÇ Æ¯À¯ÀÇ °í¼ÒÇÔ°ú ¾¹¾µÇÔ, »ê¹Ì, ´ÞÄÞÇÔ µî ´Ù¾çÇÑ ¸Å·ÂÀ» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ·Î½ºÆà ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó ºê¶óÀÌÆ®¿Í ½º¹«½º µî µÎ °¡Áö Á¦Ç°(°¢ 65g)À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ® ºê¶óÀÌÆ®¡¯´Â ºÎµå·¯¿î dz¹Ì¿Í ½ÃÆ®·¯½ºÇÑ »ê¹Ì°¡ Ư¡ÀÎ ºí·Ðµå ·Î½ºÆ® ¿øµÎ¸¦ »ç¿ëÇØ ÀÏ»óÀ» »ê¶æÇÏ°Ô È¯±âÇÏ°í, »ý±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ¾î¿ï¸®´Â Ä¿ÇǸ¦ ¼±»çÇÑ´Ù. ¹Ìµð¾ö ·Î½ºÆ® ¿øµÎ¸¦ ´ãÀº ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ® ½º¹«½º¡¯´Â ±ÕÇü ÀâÈù ¾Æ·Î¸¶¿Í ±¸¿î °ß°ú·ùÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ´À±ßÇÑ È޽İú ¿©À¯°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇÇ·Î Àß ¾î¿ï¸®´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ´Â À̹ø ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ÅëÇØ ½ºÅ¸¹÷½º ¾ÜȨ ¶óÀξ÷À» ÇÑÃþ °­È­ÇÏ°Ô µÆ´Ù.

³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ Ä¿ÇÇ»ç¾÷ºÎ´Â ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ®¡¯ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¹Ù»Û Àϻ󿡼­µµ Á¦´ë·Î µÈ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀÇ ¿©À¯¸¦ Áñ±â¸ç ÀڽŸ¸À» À§ÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ä¿ÇÇ º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®´Â µ¥ ÁýÁßÇß´Ù¸ç, Á¡Â÷ ¼¶¼¼ÇØÁö´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ Ä¿ÇÇ ÃëÇâÀ» Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ ¿©·¯ ¸À°ú Á¾·ùÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¿øÇÏ´Â Ä¿ÇǸ¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦Ç° Æ÷Æ®Æú¸®¿À¸¦ ³ÐÇô°¥ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.

½ÅÁ¦Ç° ½ºÅ¸¹÷½º ¾ÜȨ ¡®½ºÅ¸¹÷½º Ä«Æä¸ð¸ÕÆ®¡¯ 2Á¾Àº ³×½½·¹ÄÚ¸®¾Æ ³×À̹ö °ø½Ä ¿Â¶óÀÎ ¸ô¿¡¼­ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃßÈÄ ´Ù¾çÇÑ ¿Â¿ÀÇÁ¶óÀΠä³Î¿¡¼­µµ ÆÇ¸ÅµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.