Çϸ² ÇÇÇ÷¯½º, Çϸ²¸ô¿¡¼­ »õÇظÂÀÌ Æ¯º° ±âȹÀü

  • ÁÖ¼Ò º¹»ç
  • ¹êµå °øÀ¯
  • ³×À̹ö °øÀ¯
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯
  • ÆäÀ̽ººÏ °øÀ¯
  • Æ®À§ÅÍ °øÀ¯
Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ Çϸ²ÀÌ 1¿ù 21ÀϱîÁö Çϸ²¸ô¿¡¼­ ¡®Çϸ² ÇÇÇ÷¯½º¿Í ü·Â ÁýÁß°ü¸® ½ÃÀÛ¡¯ ±âȹÀüÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. »õÇظ¦ ¸Â¾Æ °Ç°­°ü¸®¸¦ ´ÙÁüÇÑ ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú(ICBP)·Î ¸¸µç ÇÇÇ÷¯½º Á¦Ç°À» ºñ·ÔÇØ ´ß°¡½¿»ì Á¦Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô µîÀ» ´ëÆø ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù.

±ÙÀ°°ú ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú Áö¼ÓÀûÀÎ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ Çʼö´Ù. À̹ø ±âȹÀüÀº ¸Å³¢ ì°Ü ¸Ô±â Èûµç ´Ü¹éÁúÀ» °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â Á¦Ç°µéÀ» Àú·ÅÇÏ°Ô ÀïÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ´Ù.

¸ÕÀú ´ß°¡½¿»ì¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú·Î ¸¸µç ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ ¡®ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º¡¯¿Í ¡®ÇÇÇ÷¯½º ´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú ¹Ù¡¯¸¦ ¹­Àº ¡®¿Ïº®ÇÑ ÀÚ±â°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ´Ü¹éÁú ¼Ö·ç¼Ç¡¯À» ÃÖ´ë 46% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.

¡®ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º¡¯´Â ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú¿¡ ³óÃàÀ¯Ã»´Ü¹éºÐ¸»°ú ½Ä¹°¼º ºÐ¸®´ëµÎ´Ü¹é±îÁö 3Á¾ º¹ÇÕ ´Ü¹éÁúÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ðµÎ µé¾î ÀÖ°í 7´ë ¿µ¾ç ±â´É¼º(´Ü¹éÁú¡¤¸¶±×³×½·¡¤ÆÇÅäÅٻꡤºñŸ¹Î B6¡¤Ä®½·¡¤ºñŸ¹ÎD¡¤¾Æ¿¬) ¼³°è·Î ±ÙÀ°, »À, Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ±â´É±îÁö °í·ÁÇß´Ù. ¹° ÇÑ ÄÅ(150~200§¢)¿¡ ¼¼ ½ºÇ¬(38g)À» Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é 20gÀÇ ¿ÏÀü´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡®ÇÇÇ÷¯½º ´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú ¹Ù¡¯´Â ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú°ú º£¸®, °ß°ú·ù¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç ½º³¼ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Å©·£º£¸®, ¶óÁ¸®, ºí·çº£¸® µî º£¸® 3Á¾ÀÌ µé¾î°¡ »óÅ­ÇÑ ¡®º£¸®¡¯¿Í ¶¥Äá°ú ¾Æ¸óµå µî °ß°ú·ù¸¦ ´õÇØ °í¼ÒÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ ¡®³ÊÃ÷¡¯ ¸ðµÎ °³´ç 12gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü°ü¸®¸¦ µ½´Â Á¦Ç°µéÀ» ¹­¾î 30% ÇÒÀÎÇÏ°í, ¡®ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º¡¯ üÇèÆÑ(38g)À» »çÀºÇ°À¸·Î ÁõÁ¤ÇÏ´Â ¡®ÇÇÇ÷¯½º ÁýÁß°ü¸® ÆÐÅ°Áö¡¯µµ ±¸¼ºÀÌ ¾ËÂ÷´Ù. ±âȹÀü¿¡¼­´Â ź¼öÈ­¹°¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇÑ Ã¼Áß Á¶Àý¿ë Á¶Á¦ ½ÄÇ° ¡®Çϸ²e´ß ź´ÜÁö ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô¡¯, °í´Ü¹é ÀúÁö¹æÀÇ ´ë¸í»ç ´ß°¡½¿»ì·Î ¸¸µç ġŲÇÜ ¡®Ã¨ ¿À¸®Áö³Î¡¯, ¡®Çϸ²e´ß Àú¿° ´ß°¡½¿»ì¡¯ µîÀ» 2¸¸¿øµµ ¾È µÇ´Â °¡°Ý¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí Çϸ² ÇÇÇ÷¯½º¿Í ü·Â°ü¸®¸¦ Çϱâ À§ÇØ Çϸ²¸ôÀ» ¹æ¹®ÇÑ °í°´µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä¿ÇÇ ÄíÆùÀ» ¼±¹°ÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ÄûÁî À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Çϸ² °ø½Ä ÀνºÅ¸±×·¥°ú Çϸ²¸ô ³» ±âȹÀü ÅÇ¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Çϸ² ÇÇÇ÷¯½º´Â »õÇظ¦ ¸Â¾Æ ü·Â°ü¸®¸¦ °á½ÉÇÑ ºÐµéÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å­ ±ÙÀ°ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Á¦Ç°µé·Î ±âȹÀüÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù¸ç, ü°èÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 »ýÈ°È­ÇÒ ±âȸ¸¦ ³õÄ¡Áö ¸¶½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù°í ¹àÇû´Ù.